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愛民長者鄰舍中心 – 2024年5月通訊

2024-04-25

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彩虹長者綜合服務中心 - 2024年4月至5月份中心通訊

2024-04-10

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愛民長者鄰舍中心 - 2024年4月通訊

2024-04-10

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《耆樂天倫》第88期

2024-03-18

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愛民長者鄰舍中心 - 2024年3月通訊

2024-02-29

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【樂齡生活快樂小秘訣】

快要邁入退休年齡，要如何過得健康，過得快樂呢？

同大家分享一下幾個樂齡生活健康快樂小秘訣：
📌調整生活型態：食得均衡及健康，充足休息
📌適量運動：每日至少30分鐘，練好肌肉及腳骨力
📌訓練腦力：齊玩活腦小遊戲，多動腦更精靈
📌持續參與社交活動：參與有意義的日常活動，多認識朋友仔，生活就更充實啦

高齡生活都可以繼續精彩同開心！機構有不定期的活動等各位老友記參加，還有長者服務為有需要的長者提供社區照顧服務、家居照顧服務、日間護理服務等服務！大家齊齊參與及留意喇!

循道衛理楊震社會服務處嘉峰臺中心
循道衛理楊震社會服務處彩虹長者綜合服務中心
循道衛理楊震社會服務處悠逸軒
愛民長者鄰舍中心

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【我有容貌焦慮嗎？】

大家平時會唔會好緊張自己容貌呢😣？甚至對自己嘅容貌上嘅小瑕疵感到焦慮不安？每次出post都要執過相先post得？

英國身體臆形症基金會（BDFF）有一個容貌焦慮症測驗，不如一齊試下用幾分鐘睇下自己有無容貌焦慮啦🧐？

以上分數純熟參考。希望大家可以透過中心不同的活動去發掘及欣賞自己的價值與重要性。
活得自在!🥰 活得精彩!🥳相信自己值得被稱讚被欣賞!💝

@youth_hic
@yangsicyouth
@yang_yic
@yangoutreach

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【世界閱讀日】生命教育繪本

「書中自有黃金屋」閱讀真的是有很多好處，既可以增加知識，又可以培養專注力…

就趁一年一度的世界閱讀日，向大家推介由楊震何文田青少年綜合發展中心 @youth_hic 出版之生命教育繪本。以故事形式為兒童、青少年及家庭傳達珍惜及擁抱生命的重要性☺。

鼓勵大家空閒時多與孩子進行親子共讀，跟他們一起探索書本世界的同時，亦可建立緊密的親子關係😄。

購買連結：
《看得見的愛》🐇：
https://www.ymmss.store/item/繪本---看得見的愛/6366812299722752
《傻狗有傻福》🐕：
https://www.ymmss.store/item/繪本---傻狗有傻福/4980168719466496

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【楊火子藍天達人小教室😎】

4月22日就是世界地球日，是一個重要的國際性環保日子！而今年的主題是「Planet vs. Plastics | 地球與塑膠」，旨在大家可以對為了人類與地球減少使用塑膠，好好守護環境💪！

可能很多人會認為塑膠會在數百年或更短的時間內分解，但其實即便在分解後，塑膠仍會以塑膠微粒進入食物鏈，或者成為海底的沉積物。

作為藍天達人的楊火子很希望大家可以向塑膠說不，齊齊減塑！同時就等楊火子分享一些減塑方法啦：
📌自備環保餐具及塑膠吸管
📌自備環保袋
📌攜帶可重複使用的水樽
📌選擇包裝簡單或裸賣商品
📌選擇在店內用餐，減少外賣
📌以抹布取代濕紙巾

如果大家有其他的減塑方法都歡迎留言分享。地球只有一個🌏，希望大家為環境出一份力，跟楊火子展開減塑生活吧！

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【腦力考考你!】

又到考考各位老友記腦力🧠的時候了！今次就考考大家計數能力，不會太難的，相信你們可以輕鬆計出答案的！

#計計數
遊戲玩法：
看圖中不同的公式，計出最後答案。

不要偷看答案🫣！大家先計一計再看答案呀！是不是沒有難度，好容易呢？
機構希望大家多動一動腦袋，非常歡迎多來中心參加活動，認識新朋友！

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【春天特別emo】

唔好以為冬天先會emo，春天都會㗎！

明明春天春暖花開，百花盛放，點解仲會emo呀🤔？
📌季節轉換：季節改變某程度上需要再適應調整新嘅生活規律，如睡眠模式、食慾等等，身體及大腦需要花時間去迎接新嘅季節，所以對情緒及心理健康有一定嘅影響
📌天氣因素：春天嘅天氣唔穩定，有時會暗沉潮濕，令人好易emo
📌過敏反應：春天開始會較易過敏，影響睡眠、胃口同心情

春天emo 唔洗怕，歡迎到中心參加不同活動，等我地同大家趕走emo。有心事，都歡迎跟我哋社工傾下啦！仲要記得保持充足睡眠，維持運動習慣及均衡飲食呀😊！

#楊震DSE搵樹窿熱線 : 2718 1330 / 2332 0969 / 2609 1855
我地願意聽! 接通後講出密碼: #我想搵樹窿唔該

#搵樹窿聽電話時間:
星期一二三10:30am-5:30pm
星期四五 2:30-9:30pm
星期六 10:30am-9:30pm

@youth_hic
@yangsicyouth
@yang_yic
@yangoutreach

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